单位工作了30年没给上保险，我应该怎么办？

单位未上保险违法，你可主张权益。依据《劳动合同法》《社会保险法》，单位有义务缴纳社保，未履行则违反法律，可能导致你社保权益受损，影响退休待遇及医疗保障。
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单位未上保险，应维权。操作如下：1.与单位沟通，要求补缴社保；2.若沟通无果，收集证据，如工资条、工作证明；3.申请劳动仲裁，或向法院起诉，依据《劳动合同法》等法规要求补偿及补缴社保；4.必要时委托律师介入，确保权益得到保障。
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单位未上保险，你可选择解除劳动关系并要求补偿，或协商让单位补缴。若单位拒绝，建议采取法律手段维权，如申请劳动仲裁或起诉，根据具体情况选择最适合的方式。